خاک های نامرغوب

حتی اگر شما یک رژیم غذایی گیاهی سالم همراه با میوه و سبزیجات داشته باشید باید بدانید که این مواد غذایی از خاک هایی که مواد معدنی ناکافی دارند بدست می آیند.وقتی این مواد غذایی بارها و بارها در همان خاکاولیه کشت داده می شوند این خاک ها به مرور زمان کاهش می یابند.

پخت بیش از اندازه مواد غذایی

پخت و پز مواد غذایی به مدت طولانی سبب از بین رفتن موادغذایی آنها می گردد در نتیجه میزان کمتری از ویتامین ها ومواد معدنی و آنتی اکسیدان ها و آنزیم ها در ماده غذایی باقی می مانند.همچنین مصرف این مواد غذاییدر طول زمان خود عواقبی از جمله مشکلات گوارشی را برای ما به وجود می آورند.

نخوردن وعده های غذایی اصلی

خیلی از افراد وعده های اصلی روزانه را نمی خورند.خوردن یک تیکه کیک با یک فنجان قهوه و سرکار رفتن در اول صبح یک وعده غذایی محسوب نمی شود.

پیرشدن طبیعی

با افزایش سن بدن ما میزان آنزیم های کمتری تولید کرده بخصوص آنهایی که برای هضم کردن غذایی که می خوریم نیاز است .نتیجه آن رفلاکس معده و شکم درد و یبوست می باشد.

استرس+استرس+استرس=در معرض خطر قرار دادن سیستم ایمنی

بی شک همه ما در زندگی روزمره خود چه در خانه و محل کار و مدرسه و اجتماع دچار استرس و فشارهای روحی می شویم که نتیجه آن تضعیف سیستم ایمنی بدن می باشد.استفاده از مکمل ها می تواند این فاصله ایجاد شده را پرکرده و مواد مغذی مورد نیاز بدن شما را تا حدودی تامین کند.

در پایان یادآوری می کنیم که هیچ مکملی نمی تواند جایگزین غذای کامل و سالم و طبیعی باشد.