روانشناسی

فوبیا phobia به نوعی اختلال اضطرابی اطلاق می‌شود که در پی آن شخص زمانی که در موقعیت‌های خاص، برخورد با ... ادامه ی مطلب

ذهن آگاهی (mindfulness) چیست و چگونه می‌توان آن را تقویت کرد؟ بسیاری از ما بیشتر زمان خود را برای فکر ... ادامه ی مطلب